A SAMOC compartilha dicas valiosas sobre como cuidar da imunidade durante o outono.

Esta estação traz consigo mudanças climáticas que podem afetar a saúde, tornando essencial adotar medidas para fortalecer o sistema imunológico. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e alimentos ricos em vitaminas e minerais, é fundamental para manter a imunidade em alta.

Além da alimentação saudável, é importante manter a prática regular de atividades físicas, dormir adequadamente e gerenciar o estresse. A exposição ao sol para garantir a produção de vitamina D e a ingestão de líquidos para manter o corpo hidratado também são aspectos importantes a serem considerados. Por fim, não podemos esquecer a importância da vacinação contra doenças sazonais, como a gripe, que é fundamental para proteger a saúde no outono.

Na SAMOC, estamos comprometidos em promover a saúde e o bem-estar dos nossos beneficiários, oferecendo informações e orientações relevantes para cuidar da imunidade durante todas as estações do ano, incluindo o outono. Lembre-se de consultar sempre um médico ou profissional de saúde para orientações personalizadas e adequadas ao seu perfil e necessidades.

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