Dezembro chegou e com o último mês do ano vem a vontade de recomeçar e aderir a bons hábitos.

Por isso, é importante dormir bem, manter refeições saudáveis, não exagerar no álcool e praticar atividade física. Hábitos saudáveis como esses ajudam no seu dia a dia, dessa forma, melhoram a sua qualidade de vida.

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